Существует множество народных рецептов, которые помогают похудеть. Одним из самых эффективных считается содовый раствор. Это средство насыщает клетки кислородом, в целом положительно сказывается на здоровье. Разберемся, как пить соду для похудения живота и боков для женщин.
Польза соды при похудении
- нормализует кислотно-щелочной баланс;
- предотвращает кислородное голодание;
- нормализует обменные процессы;
- улучшает циркуляцию крови.
При похудении содовый раствор дает следующий положительный результат:
- выводит шлаки и токсины;
- устраняет излишки воды;
- тонизирует лимфатическую систему;
- ускоряет метаболизм;
- снижает негативное влияние стрессов, которые становятся причиной переедания.
Жировая прослойка начинает образовываться в кислой среде. Гидрокарбонат натрия нормализует кислотность, липиды интенсивно сжигаются.
Несмотря на огромную пользу, сода для похудения имеет и противопоказания. Внутрь ее нельзя употреблять в следующих случаях:
- период вынашивания плода и грудное вскармливание;
- сахарный диабет;
- индивидуальная непереносимость составляющих компонентов, которые включены в рецепт;
- низкий показатель кислотности желудочного сока;
- язва двенадцатиперстной кишки и желудка.
Содовые ванны и обертывания противопоказаны при следующих состояниях:
- повреждения на кожном покрове;
- дерматологические заболевания;
- варикоз;
- тяжелая гипертония или повышенное артериальное давление на момент проведения процедуры;
- нарушения сердечного ритма;
- атеросклероз.
Прежде чем использовать соду для сброса лишних килограммов, рекомендуется пройти диагностику в медицинском центре. Если процедуры разрешены, нужно четко соблюдать дозировку, чтобы не спровоцировать нежелательные побочные реакции.
Рецепты
Гидрокарбонат натрия можно не только пить, но и делать ванны с содой, обертывания. Такие способы применения разглаживают целлюлит, улучшают состояние кожного покрова. Также они успокаивают нервную систему, оказывают расслабляющее воздействие, усиливают потоотделение, благодаря чему выводятся шлаки и токсины. Рассмотрим несколько эффективных рецептов с использованием белого порошка.
Вода с содой натощак по утрам
При возникновении болей и неприятных ощущения в ЖКТ нужно прекратить прием и обратиться к врачу для диагностики. Возможно, неприятная симптоматика указывает на язву или гастрит.
Сода и лимон
Способ приготовления следующий:
- Положить в стакан 1 ч. л. белого порошка.
- Добавить около 50 мл кипящей воды.
- Выжать сок из половины лимона.
- Долить теплую воду до краев стакана.
- Тщательно перемешать и сразу же употребить перорально.
Курс составляет 2 недели. Нужно обязательно пить раствор ежедневно, без пропусков.
Существует еще один способ применения соды для похудения — по Неумывакину. Это советский и российский специалист, занимающийся альтернативной и косметологической медицинской практикой. Он рекомендует начинать прием соды с минимального количества (1/4 ч. л. на стакан воды). Пить ее 3 дня, после этого сделать перерыв на 3 суток. Через 4 недели употребления довести дозировку до 3/4 ч. л. Затем опять начать ее уменьшение. В общей сложности курс составляет 8 недель.
Для улучшения вкуса напитка добавляется мед, лимонный сок. Неумывакин не рекомендует пить раствор утром на голодный желудок. Он советует делать это в обед. Для разведения порошка можно использовать не только воду, но и обезжиренную кисломолочную продукцию, например, кефир.
Для приготовления потребуются:
- корень имбиря;
- 1 ст. л. сока лимона;
- 1 ч. л. соды;
- стакан чистой кипяченой воды.
Способ приготовления:
- Натереть корень имбиря на крупной терке.
- Залить водой.
- Добавить оставшиеся ингредиенты.
- Дать настояться в течение получаса.
- Пить 1 раз в сутки в течение 7-10 дней.
Этот рецепт позволяет убрать жир на животе и боках. Всего за 1,5 недели можно скинуть до 5 кг.
Молоко с содой
- Стакан молока подогреть до температуры 45 градусов.
- Добавить 1 ч. л. растопленного сливочного масла.
- Растворить 1 ч. л. соды.
Такой напиток добавляют в рацион дважды в сутки (утром и вечером). Продолжительность приема составляет 7 дней.
Ванны с содой
Процедура проводится следующим образом:
- Набрать полную ванну горячей воды. Температура должна быть максимальной, но при этом не вызывать дискомфорта для человека.
- Растворить в воде 250 г гидрокарбоната натрия и 500 г морской соли. Дополнительно можно добавить эфирное масло или отвар из лекарственных трав.
- Принимать ванну 30 минут. Нахождение в воде дольше может нанести вред.
Во время процедуры кровеносные сосуды сначала расширяются, а потом резко сужаются. Когда тело находится в горячей воде с щелочью, пытается нормализовать свою температуру при помощи обильного потоотделения. Благодаря этому после принятия ванны можно сразу потерять 1-2 кг. Однако эффект продолжается недолго, до первого выпитого стакана жидкости. Это происходит из-за того, что вес становится меньше из-за обезвоживания. Злоупотреблять такими процедурами не стоит, так как они достаточно агрессивные. Такой способ реально проделать только в ванной, но и в бассейне есть другие методы для избавления от неприятных килограммов. Принимать ванну с содой рекомендуется не чаще 2 раз в неделю. Не должно быть больше 10 процедур в год.
Сода и пищевое обертывание
Обертывание — еще один действенный метод, как убрать живот с помощью соды. Существует несколько технологий, поэтому будет несложно подобрать наиболее удобную:
- Раствор из 10 г соли, 20 г гидрокарбоната натрия, 1 л теплой воды. Состав наносится на проблемные участки, которые сразу же обматываются пищевой пленкой в несколько слоев. Через 20 минут смыть теплой водой, нанести питательный крем.
- Горячее обертывание. В 1 л теплой воды нужно развести 1 ст. л. белого порошка. Нанести получившуюся массу на марлю, приложить ее на то место, в котором необходимо похудеть. Лечь под теплое одеяло, смыть состав через полчаса.
- Холодное обертывание с медом. Смешать соду и продукцию пчеловодства в равных пропорциях. Нанести смесь на проблемные зоны, замотать их махровым полотенцем. Через 20 минут смыть теплой водой.
- Обертывание с цитрусовым соком. Смешать по 3 ст. л. гидрокарбоната калия, сока лимона, морской соли, меда, небольшое количество увлажняющего крема. Состав нанести на живот, бока и бедра, обмотать пищевой пленкой. Через 60 минут принять теплый душ. Для усиления результата можно дополнительно использовать антицеллюлитный крем. Такой метод достаточно агрессивный, поэтому его можно применять не чаще 1 раза в неделю.
Все методы, кроме последнего, нужно использовать ежедневно в течение 2 недель. Обертывание с лимонным соком можно делать месяц (итого 4 процедуры).
Чтобы получить лучший результат, можно одновременно принимать соду перорально, делать с ней ванны и обертывания. Также рекомендуется не забывать про правильное питание и занятия спортом. Не получится похудеть, если просто использовать соду, ведя при этом малоподвижный образ жизни, питаясь жирной и высококалорийной пищей. За рационом нужно следить и после похудения, иначе потерянные килограммы быстро вернуться опять.
Рекомендованные записи:
