Обертывание для похудения в домашних условиях для живота — бюджетный способ привести себя в форму. Оно заменит профессиональные процедуры, но в дополнение необходимы низкокалорийная пища и физическая активность. Процесс не займет много времени, потому что после обматывания можно заниматься своими делами.
Как действует обертывание для тела
Обертывание для похудения живота и боков в домашних условиях создает эффект сауны, действующий локально. То есть только на тот участок, который находится под пленкой.
Процедура выводит шлаки, токсины и излишки жидкости. А также улучшает отток лимфы и циркуляцию крови, способствует восстановлению клеток. Жир на животе и бедрах уходит, талия становится тоньше.
Суть заключается в том, что состав со жиросжигающим эффектом наносится на проблемный участок. Он обматывается с помощью пищевой пленки, чтобы изолировать область от проникновения воздуха и улучшить процесс обмена.
Обматывание для похудения пользуется у женщин популярностью благодаря следующим преимуществам:
- Несложно проводить самостоятельно в домашних условиях.
- Жиросжигающий состав легко сделать самим, зачастую ингредиенты для этого бывают дома. Если нет, то их всегда можно приобрести в ближайшем магазине, стоят они недорого.
- Обмотка пищевой пленкой станет дополнением к диете или занятиям спортом. Это поможет добиться самого эффективного результата.
- Процедура приятная, не доставляет дискомфорта. Дополнительно после нее можно сделать расслабляющий массаж для похудения.
- После обматывания возможно заниматься чем угодно. Например, полежать перед телевизором, сделать домашние дела. Однако лучшим выбором будет заняться спортивными упражнениями или отправиться на пробежку. Это самый действенный способ, чтобы быстро убрать жировые отложения.
- Процедура имеет минимальный риск побочных реакций. Это возможно только если на компоненты состава имеется аллергия. Могут появиться покраснение и жжение. Если симптомы проявляются не сильно, то все в порядке. Когда они ярко выраженные, от применения состава придется отказаться, удалить его с кожи при помощи воды. В дальнейшем можно попробовать средство с другими ингредиентами.
Для обертывания не рекомендуется использовать обыкновенную полиэтиленовую пленку, только пищевую.
Процедура не может помочь моментально с первого раза. Ее нужно проводить через день в течение месяца. При этом придерживаться правильного питания и физической активности. Тогда удастся приобрести красивый и плоский животик.
Виды обертывания от целлюлита
Домашнее обертывание бывает нескольких видов. Рассмотрим их подробнее.
Коллагеновое
Коллаген вырабатывается самостоятельно. Он делает кожу более упругой и подтянутой. Однако естественной выработки зачастую бывает недостаточно, поэтому и применяют средства, которые имеют его в составе. Такое обертывание восстанавливает растянутые коллагеновые волокна, возвращает коже упругость.
Бандажное
При таком способе обертывания используется не пищевая пленка, а одноразовые или многоразовые эластичные бинты. Составы применяются натуральные, например, на растительных и фруктовых маслах, никотиновая кислота, кофеин.
Ледяное
От обычного отличается тем, что в составах, наносимых на кожный покров, имеются компоненты с охлаждающим эффектом.
Лимфодренажное
Для такой процедуры используются специальные мази и крема с разогревающим эффектом, проникающие в глубокие слои кожи. Благодаря этому усиливается отток лимфы, совместно с ней выводятся токсины, продукты жизнедеятельности клеток, шлаки.
Сухое
При процедуре используются исключительно сухие смеси. После проведения обертывания наносится увлажняющий лосьон.
Холодное
Этот способ, как убрать живот, основывается на охлаждении. Составы обладают охлаждающим эффектом. Начинается интенсивное сжигание жировых отложений для выработки тепла. Кроме того, сосуды сужаются, токсины выводятся быстрее, повышается тургор. Для эффекта охлаждения в скрабы добавляют ментол и мяту. Такой способ больше подходит для ног и ягодиц.
Горячее
При таком процессе происходит нагревание, при котором начинается интенсивное расщепление жира, а кровообращение усиливается. Разогревающим эффектом обладает красный перец, порошок корицы и горчица.
Состав смесей для обертывания боков
В специализированных магазинах можно приобрести особые составы, предназначенные для сжигания жира на животе и боках. В них обычно присутствуют водоросли, вытяжки из различных полезных растений, эфирные масла. При самостоятельном изготовлении смесей в них можно добавлять уксус, шоколад, кофе и прочее. Это больше подходит для живота.
С горячим обертыванием нужно быть осторожными. При сильном жжении сразу же смыть состав.
Рецепты
Рассмотрим рецепты приготовления составов, которые можно сделать самостоятельно в домашних условиях.
С использованием красного перца
Как приготовить:
- Взять 1 ч. л. красного молотого перца.
- Добавить по 1 ч. л. корицы и подсолнечного масла, 2 капли экстракта апельсина. Это окажет увлажняющее и смягчающее воздействие.
Приготовленное средство нужно нанести на проблемный участок, обернуть его пленкой. Для усиления эффекта рекомендуется заняться спортом или домашними делами, например, танцами живота или на крайний случай мытьем полов.
Рецепт с добавлением горчичного порошка
Способ приготовления:
- Разогреть мед в таком количестве, чтобы его хватило для нанесения.
- Добавить такой же объем горчичного порошка.
- Все ингредиенты тщательно перемешать.
- Добавить 1 ст. л. подсолнечного масла.
Участок тоже обматывается пленкой, надевается теплая одежда. Благодаря этому кожа будет разогреваться, а кровообращение усиливаться, особенно, если обеспечить физическую нагрузку.
Медовое
Продукцию пчеловодства нужно подогреть до комфортной температуры на водяной бане, нанести на необходимую область. Мед проникает в глубокие слои кожи, сжигая жировую прослойку. Его питательные вещества улучшают обменные процессы, возвращают упругость. После обматывания пленкой рекомендуется лечь под теплое одеяло. Через 40 минут убрать обертывание, промыть участок теплой водой.
Уксусное
Что нужно сделать:
- Смешать в равном объеме столовый уксус и воду.
- Кусок натуральной ткани смочить в жидкости и приложить на участок, в котором нужно похудеть.
- Обернуться пленкой, надеть теплые вещи.
Этот способ отлично улучшает тургор. Для усиления эффекта в смесь можно добавить 1 ч. л. меда.
Глиняная маска
Как приготовить:
- Смешать 1 ст. л. глины, 1 ч. л. перемолотой корицы, небольшое количество апельсинового масла, 1 ст. л. измельченного корня имбиря.
- Добавить немного теплой воды, чтобы получилась консистенция, похожая на грязь.
- Нанести на необходимый участок, обернуть его пленкой.
- Выдержать 20 минут, смыть водой.
Лучше всего для обертывания использовать натуральную голубую глину.
Шоколадная масса для домашнего использования
Такое обертывание используют в салонах, но его можно сделать и самостоятельно дома. Пошаговые действия:
- Смешать 250 г порошка какао и стакан молока.
- Подогреть смесь на водяной бане.
- Принять горячую ванну или нанести на участок скраб для максимального расширения пор.
- Нанести состав на участок, обмотать пленкой и лечь под теплое одеяло. Для большего эффекта рекомендуется выдержать массу на теле всю ночь, а утром смыть водой.
Существует много и других рецептов, в статье представлены самые результативные. Важно учитывать, что любой состав может спровоцировать аллергическую реакцию, поэтому нужно наблюдать со своим состоянием. При возникновении покраснения, сыпи, жжения и зуда, сразу же смыть водой и принять антигистаминные препараты.
Рекомендованные записи:
