TL;DR: После тренировок интенсивно очистите кожу, примените массаж с алоэ-мылом и водным коктейлем для освежения и восстановления

Массаж кожи после интенсивных тренировок, как сделать идеальный послеобеденный косметический процесс. официальное зеркало блэкćпрут

1. Очистка: Сперва вымойте кожу теплой водой и мягким мылом с алоэ (10 г) на 3 минуты, чтобы удалить пот и бактерии.
2. Укрепление: Растворите окись алюминия (5 мл) и нанесите на лицо лезвием 30 секунд для снятия седины.
3. Массаж: Смешайте 15 г водорослевого масла с 2 каплями лавандового эфирного масла и проведите крутящими движениями на шее и легко на лице 5 минут.
4. Разводящий коктейль: Смешайте 200 мл пресной воды с лимонным соком и медом (1 чайная ложка), нанесите после массажа и закройте капельницей.
5. Послеседующее средство: Нанесите чернилы цветочные (1 капля на воде) на кожу и оставьте 5 минут, потом промойте.
6. Заключительный активатор: После сушки нанесите крем с витамином Е и гиалуроновой кислотой для ускорения восстановления.

Чек-лист:

• Мыло с алоэ (10 г).
• Окись алюминия (5 мл).
• Масло для массажа (15 г).
• Водный коктейль (200 мл).
• Активатор кожи (крем с витамином Е и гиалуроновой кислотой).

Советы: После сильных тренировок стимулировать кровообращение необходимо. Держите кожу влажной, но не избегайте естественного сушения. Проверяйте новые продукты на коже сначала, если есть аллергические реакции.

Вопросы и ответы:

• Как долго должен занять массаж после тренировки? Около 5 минут.
• Какая дозировка мыла рекомендуется для очистки? 10 г.
• Сколько масла нужно для массажа? 15 г.
• Какое количество водного коктейля необходимо? 200 мл.

blacksprut зеркала dzen