Лето, это солнце, жара, море, и, конечно, повышенная нагрузка на нашу кожу. Чтобы она оставалась здоровой и красивой, ей нужна особая забота. Я, как человек, который летом много времени проводит на открытом воздухе, знаю, как важно правильно защищать кожу от солнца и поддерживать ее увлажненной. Без этого летом кожа быстро становится сухой и раздраженной.

Солнцезащита, прежде всего!

SPF, ваш лучший друг Обязательно используйте солнцезащитные средства с SPF не ниже 30, а лучше 50, особенно если у вас светлая кожа или вы планируете долго находиться на солнце. Наносите средство за 15–20 минут до выхода на улицу и обновляйте каждые 2 часа, а также после купания или активного потоотделения. Я предпочитаю кремы с минеральными фильтрами, они реже вызывают аллергию.

Не забывайте про другие части тела Уши, шея, плечи, тыльная сторона ладоней, все это тоже нуждается в защите. Для губ используйте бальзам с SPF…

Увлажнение, как изнутри, так и снаружи

Пейте больше воды.) Летом организм теряет больше жидкости поэтому важно восполнять ее запасы. Чистая вода, травяные чаи, арбуз, все это помогает поддерживать водный баланс изнутри. Минимум 2 литра в день, это минимум.

Используйте увлажняющие средства… После душа или пребывания на солнце наносите лекгие, но эффективные увлажняющие лосьоны или гели. Ищите в составе гиалуроновую кислоту, алоэ вера, глицерин. Я люблю гели с алоэ, они отлично успокаивают кожу после загара.

Очищение, бережное и регулярное

Летом кожа может стать более жирной из-за жары и повышенного потоотделения. Важно правильно очищать ее, не пересушивая. Используйте мягкие гели или пенки для умывания. Дважды в неделю можно делать легкие пилинги или использовать скрабы, чтобы удалить ороговевшие клетки и предотвратить закупорку пор…

Питание для кожи

Не забывайте о питании. Употребляйте больше свежих овощей и фруктов, богатых антиоксидантами (ягоды, помидоры, морковь). Они помогут защитить кожу от повреждений свободными радикалами, которые активны в солнечное время.

Летом кожа требует особого внимания. Правильная защита и увлажнение помогут ей оставаться здоровой и сияющей весь сезон.